Le serveur MCP TrainingZones.io est-il gratuit ?

Oui. Pas de compte, pas de clé API, pas d'offre payante. Il lit le contenu public du site, c'est pourquoi il ne coûte rien à faire tourner ni à utiliser.

C'est quoi un serveur MCP ?

MCP, le Model Context Protocol, est une façon standard de donner à un assistant IA l'accès à des outils extérieurs. Un serveur MCP est ce qu'il y a au bout. Le nôtre expose les calculateurs et les guides de TrainingZones.io pour que l'assistant s'en serve au lieu de deviner.

Est-ce que ça marche dans ma langue ?

Oui, en anglais, français, allemand, italien, espagnol et portugais. Posez la question dans votre langue : les guides sont servis déjà rédigés dedans, pas traduits par la machine, et les liens pointent vers cette version de la page.

Mes données d'entraînement partent-elles quelque part ?

Non. Rien n'est enregistré. Les chiffres que vous donnez à votre assistant servent à calculer une réponse et ne sont pas conservés, et le serveur n'a aucun compte auquel les rattacher.

Pourquoi l'utiliser plutôt que de simplement demander à l'assistant ?

Parce qu'un assistant seul répond de mémoire, sans source. Avec le connecteur, il calcule avec les formules du site et cite de vrais passages publiés, avec un lien et une date, pour que vous puissiez vérifier.

Serveur MCP TrainingZones.io pour Claude et ChatGPT

Donnez vos calculateurs et vos guides d'entraînement à votre assistant IA. Collez une URL, et il calcule vos zones et cite les articles du site, sources à l'appui, dans votre langue.

URL du connecteur

https://www.trainingzones.io/api/mcp

Sans compte ni clé API
Gratuit, et ça le reste
Répond en 6 langues

Ce que votre assistant peut en faire

Le connecteur ajoute 33 outils à votre assistant : tous les calculateurs de TrainingZones.io, plus les guides d'entraînement du site. Il n'invente jamais une réponse : il calcule, ou il cite un article publié avec son lien.

29 calculateurs

Zones cardiaques, FTP, CSS, VMA, puissance critique, prédictions de course, nutrition, taux de sudation et plus. Les mêmes formules que le site.

36 guides d'entraînement

Posez une question et recevez de vrais passages des articles du site, chacun daté et lié à la section exacte. Si un sujet n'est pas traité, il le dit.

À lui demander, une fois connecté

Ma FCmax est de 190 et ma FC de repos de 52. Quelles sont mes zones ?
C'est quoi la règle des 80/20, et est-ce que ça marche sur trois heures par semaine ?
J'ai nagé 400 m en 6:30 et 200 m en 3:05. Quelle est mon allure CSS ?
Comment adapter mon entraînement à la chaleur ?

Le brancher, en deux minutes

Claude

Dans Claude

1Ouvrez Claude, dans le navigateur ou dans l'application.
2Dans la zone de message, cliquez sur le bouton +, puis sur Connecteurs.
3Cliquez sur Ajouter un connecteur, puis sur Ajouter un connecteur personnalisé.
4Donnez-lui un nom (TrainingZones.io), collez l'URL ci-dessus, et cliquez sur Ajouter.
5Claude demandera l'autorisation la première fois qu'il utilisera un outil.

Le menu de Claude ouvert sur le bouton + de la zone de message, montrant Connecteurs, puis Ajouter un connecteur, puis Ajouter un connecteur personnalisé.

La fenêtre Ajouter un connecteur personnalisé de Claude, avec le nom TrainingZones.io et l'URL du connecteur https://www.trainingzones.io/api/mcp remplis.

Fonctionne avec l’offre gratuite. Rien à installer, aucune inscription.

ChatGPT

Dans ChatGPT

1Ouvrez les réglages de ChatGPT, puis Connecteurs.
2Activez le mode développeur, c'est lui qui autorise les connecteurs personnalisés.
3Créez un nouveau connecteur et collez l'URL ci-dessus.
4Enregistrez, puis choisissez le connecteur dans une conversation pour l'utiliser.

Le mode développeur n'est pas disponible sur toutes les offres. S'il n'apparaît pas, le connecteur fonctionne quand même dans Claude.

Le configurer par fichier

Certains clients n'ont pas de menu Connecteurs et lisent un fichier JSON à la place : la configuration avancée de Claude Desktop, Cursor, VS Code, Windsurf. Ajoutez ceci, redémarrez le client, et les outils apparaissent.

claude_desktop_config.json

{
  "mcpServers": {
    "trainingzones": {
      "command": "npx",
      "args": ["mcp-remote", "https://www.trainingzones.io/api/mcp"]
    }
  }
}

Il n'y a aucune clé API à remplir. Le serveur est public : si un client en réclame une, laissez le champ vide.

Si ça ne marche pas

Le connecteur ne passe jamais en connecté : vérifiez que l'URL se termine par /api/mcp, sans rien après.
L'assistant répond sans s'en servir : demandez-le explicitement, par exemple « utilise TrainingZones.io pour calculer mes zones ». Certains clients ne vont chercher un outil que si la question l'exige clairement.
Vous recevez un message de trop nombreuses requêtes : le serveur autorise 120 appels par minute et par adresse. Attendez une minute et continuez.
ChatGPT n'affiche pas le mode développeur : il n'existe pas sur toutes les offres. Le connecteur fonctionne dans Claude avec l'offre gratuite.
Un client réclame une clé API : laissez vide. Il n'y a ni compte ni clé à créer, et dans Claude les champs OAuth des réglages avancés restent vides aussi.

Questions fréquentes

Le serveur MCP TrainingZones.io est-il gratuit ?: Oui. Pas de compte, pas de clé API, pas d'offre payante. Il lit le contenu public du site, c'est pourquoi il ne coûte rien à faire tourner ni à utiliser.
C'est quoi un serveur MCP ?: MCP, le Model Context Protocol, est une façon standard de donner à un assistant IA l'accès à des outils extérieurs. Un serveur MCP est ce qu'il y a au bout. Le nôtre expose les calculateurs et les guides de TrainingZones.io pour que l'assistant s'en serve au lieu de deviner.
Est-ce que ça marche dans ma langue ?: Oui, en anglais, français, allemand, italien, espagnol et portugais. Posez la question dans votre langue : les guides sont servis déjà rédigés dedans, pas traduits par la machine, et les liens pointent vers cette version de la page.
Mes données d'entraînement partent-elles quelque part ?: Non. Rien n'est enregistré. Les chiffres que vous donnez à votre assistant servent à calculer une réponse et ne sont pas conservés, et le serveur n'a aucun compte auquel les rattacher.
Pourquoi l'utiliser plutôt que de simplement demander à l'assistant ?: Parce qu'un assistant seul répond de mémoire, sans source. Avec le connecteur, il calcule avec les formules du site et cite de vrais passages publiés, avec un lien et une date, pour que vous puissiez vérifier.

Vous préférez les utiliser dans votre navigateur ?

Lire les guides d'entraînement Essayer les calculateurs