Widgets d'Entraînement Gratuits

Intégrez des outils interactifs d'entraînement d'endurance sur votre site web ou blog. 100% gratuit, responsive et multilingue.

Comment Intégrer un Widget

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Choisir

Parcourez le catalogue et choisissez le widget dont vous avez besoin.

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Configurer

Ajustez la langue et la taille pour votre site.

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Intégrer

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Zone 2 par Âge

Graphique interactif des plages de fréquence cardiaque Zone 2 par âge.

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Code d'intégration
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Comparaison des Formules FCmax

Comparez les formules d'estimation de la fréquence cardiaque maximale.

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Jauge de Récupération VFC

Jauge visuelle montrant l'état de récupération par la VFC.

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Système Nerveux Autonome & Exercice

Diagramme de la réponse du SNA à l'intensité de l'exercice.

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Équilibre du SNA

Visualisation de l'équilibre sympathique vs parasympathique.

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Code d'intégration
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Classification des Niveaux FTP

Tableau des niveaux FTP par catégorie de cycliste et poids.

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Comparaison des Tests FTP

Comparez les différents protocoles de test FTP et leurs résultats.

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Distribution de l'Intensité

Visualisez les modèles d'intensité 80/20 et polarisé.

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Modèles d'Intensité

Vue d'ensemble des modèles d'intensité et de leurs zones.

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Recommandation de Modèle

Trouvez le bon modèle d'entraînement selon vos objectifs.

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Périodisation de Saison

Planifiez votre saison avec les phases de périodisation.

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Timeline Zone 2

Chronologie des adaptations physiologiques de l'entraînement en Zone 2.

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Calculateur de Glucides

Calculez vos besoins en glucides selon la durée d'exercice.

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Comparaison de Gels Énergétiques

Comparez les gels énergétiques populaires par nutrition et ingrédients.

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Calculateur de Transpiration

Estimez votre taux de transpiration pour une hydratation optimale.

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