Calculateur de fréquence cardiaque maximale
Estimez votre FCmax avec 5 formules scientifiques. Comparez les résultats pour trouver la valeur la plus adaptée à votre profil.
La fréquence cardiaque maximale (FCmax) est le nombre maximal de battements que votre cœur peut atteindre par minute lors d'un effort extrême. C'est une donnée fondamentale pour calculer vos zones d'entraînement. Comme un test FCmax réel (effort maximal sur tapis roulant sous supervision médicale) n'est pas toujours possible, plusieurs formules basées sur l'âge permettent d'estimer cette valeur. Chaque formule a ses forces : certaines sont validées sur de grandes populations, d'autres sont spécifiques aux femmes. Ce calculateur compare 5 formules et vous recommande la plus adaptée.
Estimez votre FCmax
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