Calculateur TDEE — Dépense Énergétique Journalière
Calculez le nombre total de calories que vous brûlez chaque jour
La dépense énergétique journalière totale (TDEE) représente le nombre total de calories que votre corps brûle en 24 heures. Elle combine votre métabolisme de base (MB) — les calories brûlées au repos — avec l'énergie dépensée pour l'activité physique, la digestion et la thermogenèse. Connaître votre TDEE est la clé pour atteindre vos objectifs : perte de poids, maintien ou prise de masse musculaire.
Calculer votre TDEE
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Améliore la précision du calcul du métabolisme de base (formule Katch-McArdle).