Freiwasser Rechner: vom Becken ins offene Wasser

Warum Freiwasser langsamer ist als das Becken

Im Becken gibt dir jede Wand einen Stoß und eine Gleitphase, die Leine hält dich auf Kurs und die schwarze Linie zeigt den Weg. Nimm das weg, und dieselbe Anstrengung ergibt ein niedrigeres Durchschnittstempo. Ein ruhiger See kostet schon zwischen 2 % und 3 % deiner Zeit, allein weil die Wände fehlen.

Dazu kommt die Orientierung. Jedes Mal, wenn du den Kopf hebst, um die nächste Boje zu finden, verlierst du Tempo und weichst etwas von der geraden Linie ab, schwimmst also mehr als die offizielle Distanz. Wellen, Wellengang und Strömung kommen dazu, und das Gedränge eines Massenstarts kostet zu Beginn ein paar Sekunden. Deshalb addiert dieser Rechner die Faktoren einzeln, statt einen einzigen Zauberprozentsatz anzuwenden.

Wie viel ein Neoprenanzug bringt

Ein Neoprenanzug hebt die Beine und senkt den Widerstand, du schwimmst also bei gleicher Anstrengung schneller. Der Gewinn beträgt zwischen 2 % und 4 % deiner Zeit für einen Schwimmer mit 1:15 pro 100 m und zwischen 5 % und 8 % für einen Schwimmer mit 2:00 pro 100 m.

Langsamere Schwimmer gewinnen mehr, weil sie tiefer im Wasser liegen und mehr durch Widerstand verlieren, während starke Schwimmer schon eine gute Wasserlage haben. Der Rechner geht je nach deinem CSS Tempo fließend zwischen beiden Werten. Prüfe auch die Wettkampfregeln: Die meisten Rennen erlauben Neopren nur unterhalb einer festgelegten Wassertemperatur.

Windschatten im Freiwasser

Wer in den Füßen oder auf Hüfthöhe eines anderen Schwimmers schwimmt, senkt den Widerstand, den er überwinden muss, und ist schneller oder spart bei gleichem Tempo Kraft. Windschatten auf einem Teil der Strecke bringt zwischen 1 % und 3 % deiner Zeit, in den Füßen bleiben fast die ganze Strecke zwischen 3 % und 6 %. Rechne nur damit, wenn du sicher Schwimmer in deinem Tempo findest.

So nutzt du die Spanne für deine Renneinteilung

Peile nicht ein Ende der Spanne an. Das schnelle Ende nimmt an, dass alle Bedingungen für dich laufen, das langsame Ende nimmt das Schlimmste an. Plane dein Rennen um die Mitte, nutze das schnelle Ende als Ziel für einen guten Tag und das langsame Ende als Zeit, mit der du bei schlechten Bedingungen rechnen musst.

Beginne die ersten Minuten etwas unter deiner Beckenanstrengung, denn ein Massenstart und eine überfüllte erste Boje verschwenden Kraft. Pendle dich dann auf das oben gezeigte Freiwasser Tempo ein. Es ist langsamer als dein Beckentempo, weil das Wasser Geschwindigkeit kostet, nicht weil du lockerer schwimmst. Vergleiche nach dem Rennen deine Zeit mit der Spanne und passe deine Bedingungen an, um zu sehen, was sich wirklich verändert hat.

So entsteht die Schätzung

Der Rechner arbeitet in zwei Schritten. Zuerst liest er dein Beckenniveau aus der Tabelle des Schwimm Wettkampf Prognose Rechners, die ein CSS Tempo in eine Beckenzeit Spanne für jede Distanz umsetzt, und dehnt sie auf jede Distanz zwischen 300 und 25000 m aus. Ein Zeittest im Becken wird zuerst in das CSS Tempo umgerechnet, das dieselbe Zeit vorhersagt.

Danach fügt jede Bedingung einen Anteil deiner Beckenzeit hinzu oder zieht ihn ab, und der Start und die Wendeboien addieren ein paar Sekunden. Das schnelle Ende der Spanne nimmt den besten Fall jedes Faktors auf die schnelle Beckenzeit, das langsame Ende den schlechtesten Fall auf die langsame Beckenzeit. Die äußeren Grenzen werden dann nach außen auf die nächsten 15 Sekunden gerundet.

Diese Größen sind vorsichtige Spannen aus der unten aufgeführten Forschung zu Neopren, Windschatten und Freiwasser. Es sind Schätzungen, deshalb wird jede Zeile angezeigt.