Kostenlose Trainingswidgets

Betten Sie interaktive Ausdauer-Trainingstools auf Ihrer Website oder Ihrem Blog ein. 100% kostenlos, responsive und mehrsprachig.

So betten Sie ein Widget ein

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Wählen

Durchsuchen Sie den Katalog und wählen Sie das gewünschte Widget.

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Passen Sie Sprache und Größe an Ihre Website an.

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Kopieren Sie den Iframe-Code und fügen Sie ihn in Ihr HTML ein.

Zone 2 Herzfrequenz nach Alter

Interaktives Diagramm der Zone 2 Herzfrequenzbereiche nach Alter.

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HFmax-Formelvergleich

Vergleichen Sie Formeln zur Schätzung der maximalen Herzfrequenz.

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HRV-Erholungsanzeige

Visuelle Anzeige des HRV-Erholungsstatus.

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Autonomes Nervensystem & Bewegung

Diagramm der ANS-Reaktion auf Trainingsintensität.

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ANS-Gleichgewicht

Visualisierung des sympathischen vs parasympathischen Gleichgewichts.

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FTP-Stufenklassifizierung

Tabelle der FTP-Stufen nach Fahrerkategorie und Gewicht.

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FTP-Testvergleich

Vergleichen Sie verschiedene FTP-Testprotokolle und deren Ergebnisse.

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Trainingsintensitätsverteilung

Visualisieren Sie 80/20 und polarisierte Intensitätsmodelle.

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Intensitätsmodelle Übersicht

Überblick über Trainingsintensitätsmodelle und deren Zonen.

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Trainingsmodell-Empfehlung

Finden Sie das richtige Trainingsmodell für Ihre Ziele.

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Saisonperiodisierung

Planen Sie Ihre Trainingssaison mit Periodisierungsphasen.

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Zone 2 Anpassungszeitachse

Zeitachse der physiologischen Anpassungen durch Zone 2 Training.

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Kohlenhydrat-Rechner

Berechnen Sie Ihren Kohlenhydratbedarf nach Trainingsdauer.

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Energiegel-Vergleich

Vergleichen Sie beliebte Energiegels nach Nährwert und Inhaltsstoffen.

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Schweißraten-Rechner

Schätzen Sie Ihre Schweißrate für optimale Flüssigkeitsplanung.

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Häufig Gestellte Fragen