Calcolatore del Metabolismo Basale (BMR)
Stima le calorie che il tuo corpo brucia a riposo ogni giorno
Il metabolismo basale (BMR – Basal Metabolic Rate) rappresenta l'energia minima necessaria al corpo per funzionare a riposo: respirazione, circolazione sanguigna, funzioni cerebrali, regolazione della temperatura. Rappresenta circa il 60-75% del dispendio energetico giornaliero totale. Conoscere il proprio BMR è essenziale per pianificare l'alimentazione, che sia per la prestazione sportiva, la perdita di peso o l'aumento di massa muscolare.
Calcola il tuo BMR
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Permette di usare la formula Katch-McArdle, più precisa per gli sportivi.