O servidor MCP do TrainingZones.io é gratuito?

Sim. Sem conta, sem chave API e sem plano pago. Lê o conteúdo público do site, por isso não custa nada nem a funcionar nem a usar.

O que é um servidor MCP?

MCP, o Model Context Protocol, é uma forma padrão de dar a um assistente de IA acesso a ferramentas externas. Um servidor MCP é o que está do outro lado. O nosso expõe as calculadoras e os guias do TrainingZones.io para que o assistente os use em vez de adivinhar.

Funciona na minha língua?

Sim, em inglês, francês, alemão, italiano, espanhol e português. Pergunte na sua língua: os guias são servidos já escritos nela, não traduzidos por uma máquina, e os links apontam para essa versão da página.

Os meus dados de treino são enviados para algum lado?

Não. Nada é guardado. Os números que dá ao seu assistente servem para calcular uma resposta e não são conservados, e o servidor não tem qualquer conta a que os associar.

Porquê usar isto em vez de simplesmente perguntar ao assistente?

Porque um assistente sozinho responde de memória, sem fonte. Com o conector calcula com as fórmulas do site e cita passagens publicadas reais, com um link e uma data, para que possa verificar.

Servidor MCP do TrainingZones.io para Claude e ChatGPT

Dê ao seu assistente de IA as suas calculadoras e os seus guias de treino. Cole um URL, e ele calcula as suas zonas e cita os artigos do site, com a fonte, na sua língua.

URL do conector

https://www.trainingzones.io/api/mcp

Sem conta nem chave API
Gratuito, e continua a ser
Responde em 6 línguas

O que o seu assistente pode fazer com ele

O conector acrescenta 33 ferramentas ao seu assistente: todas as calculadoras do TrainingZones.io, mais os guias de treino do site. Nunca inventa uma resposta: calcula, ou cita um artigo publicado com o seu link.

29 calculadoras

Zonas de frequência cardíaca, FTP, CSS, VMA, potência crítica, previsões de prova, nutrição, taxa de suor e mais. As mesmas fórmulas do site.

36 guias de treino

Faça uma pergunta e receba passagens reais dos artigos do site, cada uma datada e ligada à secção exata. Se um assunto não estiver coberto, ele diz.

O que lhe perguntar, depois de ligado

A minha FC máxima é 190 e a de repouso 52. Quais são as minhas zonas?
O que é a regra dos 80/20, e funciona com três horas por semana?
Nadei 400 m em 6:30 e 200 m em 3:05. Qual é o meu ritmo CSS?
Como adapto o meu treino ao calor?

Ligá-lo, em dois minutos

Claude

No Claude

1Abra o Claude, no navegador ou na aplicação.
2Na caixa de mensagem, clique no botão +, depois em Conectores.
3Clique em Adicionar conector, depois em Adicionar conector personalizado.
4Dê-lhe um nome (TrainingZones.io), cole o URL acima e clique em Adicionar.
5O Claude vai pedir autorização na primeira vez que usar uma ferramenta.

O menu do Claude aberto a partir do botão + da caixa de mensagem, com Conectores, depois Adicionar conector, depois Adicionar conector personalizado.

A janela Adicionar conector personalizado do Claude, com o nome TrainingZones.io e o URL do conector https://www.trainingzones.io/api/mcp.

Funciona no plano gratuito. Nada para instalar, nenhum registo.

ChatGPT

No ChatGPT

1Abra as definições do ChatGPT, depois Conectores.
2Ative o modo de programador, é ele que permite conectores personalizados.
3Crie um novo conector e cole o URL acima.
4Guarde, depois escolha o conector numa conversa para o usar.

O modo de programador não existe em todos os planos. Se não o vir, o conector funciona à mesma no Claude.

Configurá-lo por ficheiro

Alguns clientes não têm menu de conectores e leem um ficheiro JSON: a configuração avançada do Claude Desktop, Cursor, VS Code, Windsurf. Acrescente isto, reinicie o cliente, e as ferramentas aparecem.

claude_desktop_config.json

{
  "mcpServers": {
    "trainingzones": {
      "command": "npx",
      "args": ["mcp-remote", "https://www.trainingzones.io/api/mcp"]
    }
  }
}

Não há qualquer chave API para preencher. O servidor é público: se um cliente pedir uma, deixe o campo vazio.

Se não funcionar

O conector nunca aparece como ligado: verifique se o URL termina em /api/mcp, sem nada a seguir.
O assistente responde sem o usar: peça explicitamente, por exemplo "usa o TrainingZones.io para calcular as minhas zonas". Alguns clientes só recorrem a uma ferramenta se a pergunta o exigir claramente.
Recebe uma mensagem de demasiados pedidos: o servidor permite 120 chamadas por minuto e por endereço. Espere um minuto e continue.
O ChatGPT não mostra o modo de programador: não existe em todos os planos. O conector funciona no Claude com o plano gratuito.
Um cliente pede uma chave API: deixe vazio. Não há conta nem chave para criar, e no Claude os campos OAuth das definições avançadas também ficam vazios.

Perguntas frequentes

O servidor MCP do TrainingZones.io é gratuito?: Sim. Sem conta, sem chave API e sem plano pago. Lê o conteúdo público do site, por isso não custa nada nem a funcionar nem a usar.
O que é um servidor MCP?: MCP, o Model Context Protocol, é uma forma padrão de dar a um assistente de IA acesso a ferramentas externas. Um servidor MCP é o que está do outro lado. O nosso expõe as calculadoras e os guias do TrainingZones.io para que o assistente os use em vez de adivinhar.
Funciona na minha língua?: Sim, em inglês, francês, alemão, italiano, espanhol e português. Pergunte na sua língua: os guias são servidos já escritos nela, não traduzidos por uma máquina, e os links apontam para essa versão da página.
Os meus dados de treino são enviados para algum lado?: Não. Nada é guardado. Os números que dá ao seu assistente servem para calcular uma resposta e não são conservados, e o servidor não tem qualquer conta a que os associar.
Porquê usar isto em vez de simplesmente perguntar ao assistente?: Porque um assistente sozinho responde de memória, sem fonte. Com o conector calcula com as fórmulas do site e cita passagens publicadas reais, com um link e uma data, para que possa verificar.

Prefere usá-las no navegador?

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