Política de privacidade

Introdução

TrainingZones.io (doravante «o Site») é publicado por Julien Boucher, Versoix, Suíça. Atribuímos grande importância à proteção dos seus dados pessoais. Esta política explica quais dados coletamos, por que e como os utilizamos.

Dados recolhidos

O TrainingZones.io funciona sem conta: todas as calculadoras podem ser usadas sem registo, e não lhe pedimos nem o nome nem a data de nascimento. Ainda assim, alguns elementos são registados. Se aceitar os cookies de medição, medimos a forma como o site é utilizado. Se fizer uma pergunta ao nosso chatbot, essa pergunta é conservada para melhorar as respostas: evite escrever nela dados pessoais. Se nos der um endereço de e-mail, para a newsletter, um guia de treino ou uma mensagem, conservamo-lo para lhe enviar o que pediu. Por fim, os nossos servidores guardam registos de utilização básicos, como as ferramentas chamadas e os links de parceiros clicados, numa forma que não permite identificá-lo diretamente.

E-mails e newsletter

Só lhe escrevemos se o tiver pedido: subscrição da newsletter, descarga de um guia, ou resposta a uma mensagem que nos enviou. Assenta no seu consentimento, que pode retirar a qualquer momento através do link de cancelamento presente em cada e-mail, ou escrevendo para o endereço abaixo. Os nossos e-mails são enviados através da Resend, um prestador especializado que age segundo as nossas instruções. Nunca vendemos nem alugamos o seu endereço.

Conector MCP para assistentes de IA

O TrainingZones.io oferece um conector público (servidor MCP) que você pode adicionar a um assistente de IA como o Claude ou o ChatGPT, em https://www.trainingzones.io/api/mcp. Ele funciona sem conta e sem chave: seu assistente chama por ele nossas calculadoras e nossos guias de treino. Esta seção descreve o que o conector registra.

A cada chamada de uma ferramenta, registramos apenas: a data e a hora, o nome da ferramenta chamada, o idioma solicitado (quando a ferramenta aceita um), se a chamada teve êxito ou falhou, sua duração, um hash com sal do endereço IP de quem chama (um valor irreversível, nunca o endereço em si) e o user agent do cliente, ou seja, o nome técnico do software que chama. Com o Claude, o endereço visto pelo nosso servidor costuma ser o do assistente e não o seu.

Nunca armazenamos os valores que seu assistente envia às ferramentas (idade, peso, sexo, frequência cardíaca, VFC, datas do ciclo menstrual, resultados de testes etc.), nem o conteúdo da sua conversa, que não recebemos. O endereço IP nunca é gravado em texto claro em nosso banco de dados.

Algumas calculadoras aceitam valores ligados à saúde. Eles são processados em memória pelo tempo necessário para calcular a resposta e depois descartados: não os conservamos nem os associamos a nenhuma conta, pois não existe nenhuma. Eles passam, porém, pelo seu assistente, que os trata conforme as próprias condições.

Esses registros servem a dois fins: estatísticas de uso (quais ferramentas são úteis, em quais idiomas, com quais erros) e prevenção de abusos. Para o segundo fim, o endereço IP também é contado temporariamente na memória do servidor para limitar o número de chamadas (120 por minuto e por endereço), sem ser gravado. Esse tratamento se baseia em nosso interesse legítimo em operar e proteger o conector. Ele não permite identificar você diretamente.

Esses registros são conservados pelo tempo necessário a essas estatísticas. Para qualquer dúvida ou pedido (acesso, exclusão, oposição), escreva para o endereço indicado no fim desta página: os direitos descritos mais abaixo se aplicam.

O assistente que você usa (Claude da Anthropic, ChatGPT da OpenAI ou outro) trata sua conversa conforme a própria política de privacidade, que não controlamos. Do nosso lado, o conector é hospedado na Vercel e seus registros de uso ficam em nosso banco de dados Neon, como indicado na seção sobre transferências internacionais.

Google Analytics 4

Se aceitar os cookies de medição, utilizamos o Google Analytics 4 para perceber como o site é utilizado: páginas visitadas, duração das sessões, país de origem. Usamo-lo para ler tendências, não para identificar visitantes individuais, e a Google trata estes dados por nossa conta segundo as suas próprias condições.

Cookies

O Site utiliza um cookie funcional para memorizar sua escolha de consentimento de cookies («cookie-consent»). Se você aceitar os cookies analíticos, o Google Analytics define cookies adicionais (_ga, _ga_*). Você pode modificar sua escolha a qualquer momento limpando os cookies do seu navegador.

Prazo de conservação

Conservamos cada dado apenas durante o tempo necessário à finalidade que serve. Os dados de medição seguem o prazo configurado no Google Analytics. Um endereço de e-mail é conservado até ao cancelamento da subscrição. Pode pedir-nos a qualquer momento a eliminação do que lhe diz respeito, no endereço abaixo, e assim faremos, salvo se a lei nos obrigar a conservá-lo, o que diz respeito sobretudo a documentos contabilísticos.

Seus direitos (RGPD - UE)

Se você reside na União Europeia, possui os seguintes direitos sobre seus dados pessoais: direito de acesso, retificação, exclusão, portabilidade, oposição e limitação do tratamento. Para exercer esses direitos, entre em contato conosco em contact@trainingzones.io. Você também pode apresentar uma reclamação à autoridade de proteção de dados do seu país.

Seus direitos (nLPD - Suíça)

Se você reside na Suíça, a nova Lei de Proteção de Dados (nLPD) lhe concede direitos semelhantes: direito de acesso, retificação e exclusão dos seus dados. Para qualquer solicitação, entre em contato conosco em contact@trainingzones.io. O Encarregado Federal de Proteção de Dados e Transparência (PFPDT) é a autoridade competente.

Seus direitos (CCPA - Califórnia)

Se você reside na Califórnia, o California Consumer Privacy Act (CCPA) lhe concede o direito de saber quais dados são coletados, solicitar sua exclusão e recusar a venda dos seus dados. Não vendemos nenhum dado pessoal. Para qualquer solicitação, entre em contato conosco em contact@trainingzones.io.

Transferências internacionais

Uma parte dos seus dados é tratada fora da Suíça e da União Europeia, principalmente nos Estados Unidos, porque o nosso alojamento (Vercel), a nossa base de dados (Neon), a nossa medição (Google) e os nossos envios de e-mail (Resend) assentam em prestadores aí estabelecidos. Estas transferências são enquadradas pelas garantias previstas pelo RGPD, principalmente as cláusulas contratuais-tipo da Comissão Europeia.

Contato

Para qualquer pergunta relativa a esta política de privacidade, entre em contato conosco:

contact@trainingzones.io